Forståelse for tankens skabende kraft

En vej til større personlig forståelse samt åndelig indsigt, som kan ændre din hverdag i en positiv retning.

Top


35 års erfaring med Nordisk farvemeditation
har givet os mulighed for at videregive et redskab til at opnå og forstå:
Top

Stresshåndtering Målrettethed
Indre ro
Mindre tankemylder

Indre balance Nærvær/tilstedeværelse Søvnløshed
Sætte grænser

Mere overskud
Større selvværd
Livsglæde
Forståelse for årsag/virkning

Kommende events

Vi arbejder på at lave gratis "walk-in" meditationer med efterfølgende "workshops", vi vil i femtiden lave 1-2 dages meditations kurser

og der vil komme lyd meditationer her på hjemmesiden, følg også med på vores facebook side.

Hvad er meditation

 Koncentrer dig i at være til stede i Nuet
I meditation kan du kanalisere hele din bevidsthed hen på et bestemt punkt eller objekt – det kan være fornemmelsen og bevægelsen af dit naturlige åndedrag, et kort ord eller en sætning eller visualisering af et indre billede. Når du arbejder med din bevidsthed på denne måde, får du styr på dine tanker og du får mindre stress og uro i kroppen. Du udvikler din evne til at koncentrere dig og være til stede i nuet.

Fordele ved meditation
Når først du bliver bedre til at koncentrere dig og være til stede, kan du bruge denne fokusering og ro i andre hverdagsagtige sammenhænge. Du bliver bedre til:

. at få løst arbejdsopgaver mere effektivt
. at styre din stress
. at forbedre din helbredstilstand eller komme hurtigere ovenpå efter et sygdomsforløb 
. at forbedre dit parforhold med færre konflikter
. at oparbejde større medfølelse og forståelse for andre 
. Fordele ved at meditere er så mange, at der slet ikke er plads til at nævne dem alle her 

Hvorfor er det godt at meditere?
Meditation er til stede i en eller anden form i alle store religiøse og åndelige traditioner. Da de første mennesker i stilhed stirrede på skyggerne på hulens væg i bålets skær, til zen-mestres systematiske nærmest militæragtige praksis, til yogamestre som øver avancerede visualiseringer. Menneskeheden har mediteret i tusinder af år, fordi det virker… og det er ikke blevet mindre vigtigt især pga. den stressede hverdag og manglende nærvær.

Selvom meditation praktiseres i indiske hinduistiske ashrams, i kristne - og buddhistiske klostre og muslimske Sufiforsamlinger behøver meditation, som sagt, bestemt ikke at være religiøst.
Meditations-baserede, stressnedsættende programmer dukker op på hospitaler, klinikker og i store og mindre virksomheder verden over. Mennesket har mediteret til alle tider af den simple årsag, at det beroliger sindet, afslapper kroppen, åbner hjertet og giver energi til alt hvad du foretager dig!

Skulle det at berolige sindet og afstresse kroppen ikke være grund nok til at meditere, så får du her en række andre fordele som meditation kan have.

Talrige undersøgelser dokumenterer at folk som mediterer:
Får mere indre ro og lever længere
Er gladere og sætter mere pris på livet
Er mindre stressede
Har et betydeligt lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal
Får mere glæde ved at arbejde og dyrke sport
Er mere kærlige, omsorgsfulde og medfølende/empatiske
Får lettere adgang til spirituel indsigt og balancerende sindstilstand
Oplever mere kreativitet og livskvalitet
Føler sig mere fokuseret og i balance med sig selv og sin krop                                         Top

Preben Jensen

Udvikler af Nordisk Meditation. Kursusleder, underviser og uddanner nye instruktører.
Praktiserende igennem 35 år

Jorunn Gjengedal

Er Reiki Healer med lærer- og Mestergrad.
Coach og Passioncoach
Praktiserende Nordisk Meditation i 3 år.

Malene Stennicke

Er Angelic Reiki Healer
uddannet Health Mentor/ Kostvejleder
Arbejdet med personlig udvikling siden 2012
Praktiseret Nordisk Meditation i 3 år

Lean Nielsen

Har arbejdet med personlig
udvikling siden 2014
Er praktiserende i
Nordisk Meditation
igennem 2 år